【做背部经络疏通的好处】背部经络疏通多久一次较好

2016-12-25 考试相关

　　经络疏通是一种被动的运动，背部经络疏通多久做一次才是比较好的呢?为此烟花美文网小编为大家带来背部经络疏通的相关知识。

背部经络疏通

　　背部经络疏通多久做一次

　　身体的代谢周期是28天一次，以七为周期，疏通一次休息七天，但是也不是绝对的，身体虚弱的人，可能拔罐刮痧后要休息的时间更长，身体好的人可能2-3天就好了，还是要以个人体质而定。

　　背部经络疏通按摩手法

　　捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)，两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

　　捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，

　　每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。05-18珍珠粉自古就是养颜美容的佳品，一直深受女性的青睐，不仅未婚，已婚女性可长期服用，孕产妇服用还可补充钙质，令宝宝的肌肤也白白嫩嫩。内服调节内分泌、营造体内平衡环境，养颜嫩肤，清火去痘，助睡安眠，去皱除斑，常服能令肌肤白皙柔嫩。功效这么多，听上去是不是很心动，下面让我们来看看自制珍珠粉祛斑的美白面膜吧!关键词：,,05-17女性朋友们每个月都有那么几天月经期，不仅影响心情，还影响生活质量，但最最痛苦的还不止这些，而是经期不调，不仅腰痛、疲乏无力、精神不振、还会出现面部浮肿的现象，让很多女性朋友们都苦不堪言，做女人真麻烦的字眼经常被提及，是的，虽然麻烦，但我们还是要照顾好自己。

　　捶背时应注意

　　1.用叩法捶背应手握空心拳，不应把力用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。

　　2.应根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。

　　3.对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病或严重的骨质疏松患者等，则不要捶背，以免加重病情。

　　好的方法技巧是做好事情的前提条件，做好身体的小主人，从疏通经络开始，是得拥有一个健康的身体。