孕妇可以吃车厘子吗_孕妇吃车厘子的注意事项及好处

2016-06-27 英语阅读

  车厘子是非常有营养的水果,很多人都爱吃车厘子,但是孕妇在饮食期间吃车厘子需要注意的事项有很多。下面是小编为大家带来的孕期吃车厘子的注意事项及功效,欢迎欣赏阅读。

车厘子

  孕妇吃车厘子的注意事项

  车厘子就是车厘子。但是因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 孕妇如果要吃车厘子,每次最多约30克(12颗)。还有值得注意的是,车厘子性温热,热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。现在大部分的水果,表面上都有有机化学试剂,用清水洗,是洗不干净的,因为有时候洗的时候,很明显就感觉到表面像是有一层油。所以,要想彻底的清洗干净水果,就得用能溶解这些有机试剂的东西,平日生活里,淘米水就是一个不错的选择,然后再用清水冲洗即可。

  还有值得注意的是,车厘子性温热,热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。

  营养家介绍:樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

  所以,孕妇如果要吃车厘子,每次最多约30克。还有值得注意的是,樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。

  孕妇吃车厘子的好处

  1.补血

  车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

  2.补充各种所需营养物质

  车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

  3.有助于养颜

  正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

  车厘子的主要功效

  1、收涩止痛,民间经验表明厘子汁对烧伤有 独特的功效。将车厘子挤出汁液,频繁涂抹于烧伤部位,便能立即止痛,又可避免伤口感染,防止化脓,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

  2、养颜驻容,车厘子营养丰富,所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑用后放至冰箱贮藏即可,一般不超过两天存放期。

  3、治疗咽喉炎,车厘子味甘性温,当初发咽喉炎症的时候,可以早晚分别使用车厘子30~60克,就可以起到消炎的作用。

  4、缓解肌肉酸痛,车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用车厘子几天之内,便能消肿 ,减轻疼痛。

  5、预防视力下降,人体中如果缺乏维生素A和相关营养 素,会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。


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