对墙打排球的技巧视频_打排球扣球的技巧要领有哪些

2019-01-07 口语技巧

　　扣球是排球运动中的一项基本的技术，也是每位初学者必学的要领之一。下面是由烟花美文网小编分享的打排球扣球的方法，希望对你有用。

　　打排球扣球的技巧要领

　　1、正面扣球

　　准备姿势:扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处,身体转向来球方向,观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备。

　　2、单脚起跳扣球

　　采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后,左脚跨出一大步,上体后倾,在右腿向前上方摆动的同时,左腿迅速蹬地起跳,两臂配合摆动,帮助起跳,起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

　　3、双脚冲跳扣球

　　采用两步助跑的方法,第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中,双脚向后下方蹬地,使身体向前上方腾起,在空中抬头、挺胸、展腹,形成背弓,击球时快速收腹,挥臂并手腕推压击球的后中部。

　　4、快球

　　快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳,并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法,它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强,有利于争取时间和窨,达到突然袭击的目的。

　　1、规则要清楚,排球的规则一定要清楚,你什么时候上场,站在哪个位置,注意不要站错地方啦,位置是按照顺时针方向。

　　2、人要选择好,排球一般都要手长,有潜力的,并且手拍东西有一定的弹力,多练习在封闭的场子里。

　　3、衣服要穿运动装,不要穿便服,因为排球的运动量较大,很容易把衣服扯破,应该穿柔软点的运动装保险。

　　4、运动后请喝水,由于运动出汗,水分流失,应适时的补充水分,但不宜过多,毕竟运动后胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力较弱。

　　5、如果条件允许,运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行,防止感冒的发生。

　　隐蔽站位:是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内，利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上:为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。

　　插上二传:后排队员插上到前排组织进攻。

　　短平快球:扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。

　　时间差:打快球队员，佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球:这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。

　　空间差:扣球人起跳后，身体在空中移动位置，避开对方拦网进行扣球。

　　位置差:扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。

　　前飞:扣球队员佯扣短平快球，突然跳起冲近二传手，扣近体半高球。

　　背飞:扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。

　　重叠(梯次):两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。

　　重叠拦网:拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。

　　夹塞:扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球;两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1(以多打少)的局面，突破对方拦网。

　　围绕:3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。

　　近体快球:靠近2传队员扣快球。

　　交叉进攻:"交叉"是指两名前排队员交叉跑动的行动。"交叉进攻"是快球掩护的战术变化，常用的有"前交叉"、"后交叉"等掩护进攻战术。

　　立体进攻:是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻，使前后排的进攻灵活交替运用。

　　轮转得分:排球比赛是由一队后排右边(1 号位)队员发球开始算起，然后每队可触球3次 (拦网触球不计在内)如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。

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