[脚底按摩穴位图]脚底按摩的重要穴位和按摩方法

2019-01-07 资料大全

　　按摩涌泉穴

　　功效：涌泉穴在足心，喻为肾气如涌泉之水起于涌泉、终于涌泉，其功效在消火滋阴，按摩涌泉穴对失眠、神经衰弱、肾病、精神焦虑等症状都有疗效。

　　位置：足跟连线同脚的第二趾和第三趾指缝前端连线的三分之一处。

　　方法：拇指按摩，来回30余次即可。

　　按摩内庭穴

　　功效：按摩内庭穴最显著的功效就是消除胃火，通过按摩内庭穴，可有效缓解由胃火引发的鼻出血、牙疼、口臭、便秘等症状;另外，按摩此穴位对身体虚弱、手足经常冰冷的症状也有很大的缓解作用。

　　位置：内庭穴位于脚的第二趾和第三趾的交叉处。

　　方法：拇指指端按摩，每次按摩两分钟左右，以出现酸胀感为止。

　　按摩大敦穴

　　功效：对大敦穴进行按摩可以缓解小腹痛、腰痛、疝气、腹泻、肋胀痛等疼痛症状。另外，由于大敦穴作为肝经的起始点，经常按压可以起到恢复精神、缓解焦虑、明目等功效。

　　位置：大敦穴位于脚大拇指内侧甲根边缘二毫米的位置。

　　方法：每天睡觉前进行按摩，先吸气，然后用拇指按压8秒钟作用，松手，再呼气，循环10余次。

　　按摩太溪穴

　　功效：太溪穴是肾经的源穴，寓意着生命的源头于此，因此按摩太溪穴可以帮助恢复生命活力，对肾脏疾病、气喘、手脚冰凉、喉咙肿痛、手脚无力、牙疼、脱发等症状均有疗效。

　　位置：太溪穴位于脚跟骨筋腱与内踝后方之间的凹陷处。

　　方法：采用平放脚底的坐姿，睡前每次按摩30下左右，以有酸痛为宜。

【[脚底按摩穴位图]脚底按摩的重要穴位和按摩方法】相关文章：