痛经是不少女性朋友的烦恼，每个月总有那么几天痛不欲生，因此妹子在痛经的时候，都想要快速止痛。下面烟花美文网小编给大家分享的痛经快速止痛的一些小妙招，希望能帮到你!
痛经快速止痛的小妙招
1.饮食很重要：在平时的饮食中尽量少吃过甜或过咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2.含咖啡因的食物少吃：因为咖啡因会令女性神经紧张，容易造成月经期间会有一些不适的症状。
3. 睡前喝加蜂蜜的牛奶：在痛经期间可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4.经常多吃香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5.月经期间的忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。
痛经快速止痛的穴位按摩
按摩太冲穴
揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。
位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴
按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
揉按血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
子宫穴
刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
痛经的注意事项
1、少吃生冷的食物。子宫对寒冷非常的敏感，如果在经期的时候再吃一些生冷的食物就会刺激子宫收缩，加重疼痛。
2、加强锻炼。这个锻炼在平时，平时多做运动可以促进血液循环，加强肌肉的收缩力，可以有效的改善痛经，减少痛经的发生。
3、改善手脚冰凉。很多痛经的女孩子都是手脚冰凉，意味着血液循环不好，中医常说：“痛则不通，痛则不通”之所以痛经，是因为血流不畅，所以，手脚冰凉的女孩子一定要改善这种症状，可以适当的补充一些营养，注意补血。
4、避免过度紧张。一些痛经比较严重的女孩会有很重的心理负担，特别担心那几天，因此，越是心烦意乱越容易引起痛经，对待痛经要以正确的心态来看待，要保持愉悦的心情，顺利度过月经期。
5、适当的止痛。如果疼痛的非常厉害，可以适当的止痛，可以按压合谷穴，针灸止痛，止痛药不能常吃，如果出现呕吐，晕倒请立即去医院就诊。
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