【产妇坐月子可以吃火龙果吗】产妇坐月子期间可以吃人参吗

2019-01-07 党团知识

　　人参滋补养气，是家里必备的良药，很多准妈妈在坐月子期间，对饮食是非常注重的。下面就让烟花美文网小编给大家整理一些坐月子期间吃人参的知识，希望对你有所帮助!

　　坐月子可以吃人参吗

　　1、产后新妈妈吃人参,有好处也有坏处,人参的滋补功效是不可小看的,但是并不是人人都适合吃人参的,要根据不同阶段少量服用,才能滋补身体,吃人参的最佳时间是产后1周左右的时候。

　　2、人参中含有一种能作用于人体中枢神经系统和心脏及血管的生物活性物质--人参皂甙,能使神经系统产生兴奋作用,可使产妇出现失眠、烦躁、兴奋及心神不宁等一系列精神神经症状,使产妇不能很好地休息,反而会影响产妇的恢复。

　　3、会让新妈妈失眠:人参有让神经产生兴奋作用的物质,新妈妈服用后会产生失眠心神不宁的情况,再加上新妈妈生孩子消耗了大量的体力和精力,再加上身体十分虚弱,身体疲累,如果立即吃人参的话,会让新妈妈得不到很好的休息,有的新妈妈甚至会出现失眠,这样产后恢复的时间就不好说了。

　　4、产后新妈妈出血会严重:人参是一种大补的药材,中医认为服用过多会加速血液循环,而新妈妈在生孩子的过程中,身体会有一部分操作,尤其是血管操作,如果这个时候吃人参的话,不仅不能起到补身体的作用,而且还会加重出血的情况。

　　5、产后新妈妈在要产后两周的左右时候,产后伤口已经愈合,恶露很明显的不多了,这个时候才可以吃人参,但不能大量的吃,以每天3克左右就可以了,产后2个月后新妈妈如果还有气虚的情况,可以每天吃人参4克左右,连着吃1个月左右就可以了,千万不要过量的吃。

　　坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微,特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要,不容忽视。

　　1、饮食要富含蛋白质

　　月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质即可。

　　2、主副食种类要多样化

　　不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补作用,提高食物的营养价值,对新妈妈恢复身体很有益处。

　　3、多吃含钙丰富的食物

　　哺乳妈妈对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时,对乳汁中的蛋白质含量影响不明显,但会影响乳汁的分泌量。

　　4、多吃含铁丰富的食物

　　产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。

　　5、合理摄取必需脂肪

　　要注意摄取必需脂肪,其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈妈饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成,会影响乳汁中这些营养的含量。但也不能摄取过度,脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

　　1、感冒发热的时候不适合服用

　　这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况,而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加,这个时候就会导致心悸的情况加重,令感冒发烧问题更加严重,并不利于病情恢复,反而有可能导致病情恶化。

　　2、气喘、喉咙干燥不适合使用人参

　　如果是突然间出现气喘的情况,或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况,那么我们也是不建议使用人参。除此之外,如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等,那么建议最好也别使用人参。

　　3、湿热所引起的腹痛忌浮肿人参

　　这是因为人参具有一定的抗利尿的功效,服用之后不仅不能够缓解浮肿情况,反而会加重病情,并不建议服用。除此之外,如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况,也不建议服用人参来治病。

　　4、失眠多梦以及心情烦躁的患者不建议服用人参

　　人参服用之后精神会更加的亢奋,不仅导致睡眠效果更差,同时也难以起到静心的功效。

　　5、忌服用后吃萝卜和海鲜

　　人参是大补的药材,服用之后具有很好的滋补元气的功效。建议服用人参之后千万不能够吃萝卜,其中包括白萝卜、胡萝卜以及绿萝卜。这是因为萝卜是具有消食利尿的效果,如果两者混合在一起服用,那么会大大的减少人参对于身体的滋养功效。除了萝卜之外,海鲜也最好别立即服用,这些都是会影响药效的。

　　6、忌服用后喝茶

　　如果在服用人参之后喝茶,那么茶中所含有的茶多酚会和人参进行结合,这就会降低人参所带有的滋补功效。

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