偏侧咀嚼是一种不良的生活习惯,造成错合畸形、咬合关系紊乱。今天小编分享的是长期偏侧咀嚼的危害,希望对大家有所帮助。

  长期偏侧咀嚼的危害

  (1)错合畸形、咬合关系紊乱:“用进废退”这是自然界的法则。由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动,使下前牙的正中线向咀嚼侧错位,有时可相差半个牙之多,以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合,甚至反咬合(下牙包上牙)。

  (2)面部发育不对称:对于青少年来说,面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期,总是固定用一侧咀嚼,由于咀嚼侧经常得到锻炼,促进了颌骨及肌肉的发育,因而该侧面部组织丰满;而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小,从而造成颅部左右发育不对称,一边脸大,一边脸小。

  (3)易发龋齿和牙龈炎:由于废用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦,使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石,很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

  (4)牙齿磨耗严重:废用侧牙齿容易出现龋齿。牙龈炎和牙周病等,而咀嚼侧由于长期过度负重出现磨损严重现象。牙齿严重磨耗使得牙本质暴露,当牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时出现酸痛等症状,更严重者会引起牙髓炎症引起剧烈疼痛。

  (5)颞颌关节病:长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大,负担加重,而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。偏侧咀嚼多见于青少年。引发的原因很多,常见的是因为废用的一侧患有龋齿、牙齿缺失、食物嵌塞,由于疼痛、塞牙和咀嚼不便,开始是有意识地不用该侧,时间久了,就形成了习惯,形成了危害极大的偏侧咀嚼。

  (6)胃病:因为咀嚼是为了将食物加工成糊状的团块,进入胃肠后容易消化吸收。但是,偏侧咀嚼的人,常常是囫囵吞枣,很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合,从而增加了胃的负担,容易得胃病。

  保护因偏侧咀嚼变形的脸部

  一、推颈部和下巴

  这一方法能够帮助我们减少颈部和下巴部队称的情况出现,并且一些觉得下巴有点肥胖的朋友也可以通过这一方法瘦下来。

  只要我们将双手并拢,将中指抵在下巴的中线上,向着后方慢慢推移,便可以按摩放松颈部及下巴的肌肉,让它们变得更加对称了。

  二、刺激淋巴

  除了因为咀嚼肌发达导致的面部大小不对称之外,体内废弃物过多同样会导致面部大小不对称,因此通过刺激淋巴也是很好的瘦脸方式。

  体内废弃物过多同样会导致面部大小不对称,因此通过刺激淋巴也是很好的瘦脸方式

  我们只要将双手握成拳,然后转动手腕,在脖子的两侧用指关节上下按摩,便能让淋巴得到良好的刺激,从而排出身体内部的的废弃物,让面部变得更加匀称,当然了,有一点需要注意,那就是淋巴十分脆弱,一定不要过于用力,若是淋巴遭受损伤那可就得不偿失了。

  三、全脸按摩

  全脸按摩是对面部进行全面按摩的一种方法,通过按摩可以让面部肌肉更加匀称,可以有效避免脸部一大一小的情况出现,并且对于面部肥胖的人来说,可以通过这种按摩方式达到瘦脸的目的。

  只要我们将双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,抵在下巴之上,接着用食指关节内侧,从脸部中心向着两侧慢慢滑动按摩,从下颌至腮骨再到鼻翼、颧骨及眉骨,这样便可以帮助我们轻松瘦脸了。

  四、提脸颊

  提脸颊也是很好的瘦脸方式,因为人的脸颊部位是最容易堆积赘肉的,想要瘦脸,脸颊就是无法避过的一点,因而通过提拉脸颊的方式,可以帮助我们更好的瘦脸。那么要如何提拉脸颊呢?

  提脸颊也是很好的瘦脸方式,因为人的脸颊部位是最容易堆积赘肉的

  首先我们将手张开,然后将中指以及无名指并拢,微微向前屈伸,接着将中指以及无名指的指腹抵在脸颊之上,然后向着太阳穴以及发际线部位慢慢推,每天做一做便可以让脸颊瘦下来,让面部肌肉更加平衡。

  五、刺激颧骨

  刺激颧骨也是很好的瘦脸方式,因为刺激颧骨能够帮助我们减少面部脂肪堆积,可以更好的达到瘦脸的目的。

  我们只要将双手握成拳,然后将嘴巴微微张开,接着利用手指关节在颧骨处以打圈的方式慢慢按摩,每天早中晚个坚持一次,每次按摩20次,这样便可以轻松达到瘦脸的目的,想要瘦脸,让脸部更加匀称的朋友不妨试一试哦。

  六、按摩腮骨

  腮骨上的肉难以消除是很多人的心头大患,其实想要解决这种方法也很简单,只要我们将四肢并拢,拇指张开,接着将四指抵在太阳穴的部位,以此为支点,用拇指沿着腮骨慢慢推动按摩,便可以达到瘦脸的目的,这方法每天只要有时间便可以做,可说是十分方便。

  如何正确护理牙齿

  一、春季护齿正当时

  一年之计在于春,春季是万物复苏的季节,同时也是护齿最佳的时节。

  二、定期洁牙

  很多人一辈子都没洗过牙,以至于有的人40多岁就开始掉牙。其实从理论上讲,牙齿的寿命应该和人的寿命一样,洁牙不仅可以彻底清除牙齿上面的菌斑和结石,防止牙周病的发生。而且还能发现一些细小的不易察觉的问题,从而达到早发现早治疗的目的。在我国,正常人每年应该进行一次洁牙。

  三、叩齿吞津法

  中医推崇的叩齿吞津养生法,在口腔保健方面有很好的功效。俗话说:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。此法要领是:全身放松,口目微闭,然后让上下牙齿有节奏的相互叩击,铿锵有声,一般以36次为佳,之后辅以“赤龙搅天池”即吞津。

  四、选择合适的牙刷

  牙刷要选刷毛柔软,末端磨圆,刷头小并与刷柄有角度。而且牙刷要在口腔内能运作自如。

  五、 坚持早晚用温盐水漱口

  六、定期到医院检查

  坚持定期到医院检查口腔问题,适时拔出患牙。


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